Modré světlo je pojem, který se v posledních letech objevuje stále častěji. Často se o něm mluví v souvislosti s mobilními telefony nebo notebooky, ale pravdou je, že jeho zdrojem může být i špatně zvolené umělé osvětlení na pracovišti. A právě to může mít dlouhodobý dopad na zdraví i pracovní výkon zaměstnanců.
Co je modré světlo a odkud přichází?
Modré světlo je součástí spektra viditelného světla. Přirozeně ho najdeme ve slunečním záření – ráno a během dne nás stimuluje, dodává energii a zlepšuje koncentraci. Problém nastává, když je mu člověk vystaven v pozdních odpoledních či večerních hodinách, nebo když je jeho intenzita na pracovišti dlouhodobě nevhodně nastavena.
Jak modré světlo ovlivňuje lidský organismus?
- Spánek a biorytmy – večerní expozice modrému světlu potlačuje tvorbu melatoninu, hormonu spánku. To vede k horší kvalitě spánku a dlouhodobě i k poruchám spánkového rytmu.
- Oči a zrak – nadměrné vystavení modrému světlu může způsobovat pálení očí, únavu a bolesti hlavy.
- Produktivita – v průběhu dne je správně nastavené modré světlo naopak přínosné, protože pomáhá udržet bdělost a koncentraci.
Proč by firmy měly problematiku řešit?
Kvalitní osvětlení není jen otázkou komfortu, ale i výkonu a zdraví zaměstnanců. Dlouhodobá únava, problémy se spánkem a bolesti hlavy se mohou promítnout do nižší efektivity práce a vyšší nemocnosti. Investice do vhodného osvětlení tak není jen zdravotním benefitem, ale také ekonomickým rozhodnutím.
Jak chránit zaměstnance před negativními účinky modrého světla?
- Dynamické osvětlení – moderní LED technologie umožňují měnit barevnou teplotu světla během dne. Ráno a dopoledne může být osvětlení chladnější (s vyšším podílem modré složky), odpoledne a večer naopak teplejší.
- Správná intenzita – důležitá je nejen barva, ale také jas. Příliš vysoká intenzita světla může oči přetěžovat.
- Pravidelné revize osvětlení – kontrola správné intenzity, barevné teploty a rozmístění svítidel zajistí dlouhodobě optimální podmínky.
- Osvěta a prevence – zaměstnancům lze doporučit používání filtrů modrého světla na obrazovkách nebo aplikace, které přizpůsobují jas a teplotu monitorů denní době.
Součást života
Modré světlo je nezbytnou součástí našeho života – ve správném množství nám prospívá, ale jeho nadbytek může škodit. Firmy, které se zaměří na kvalitní a zdravé osvětlení pracovišť, nejen že podpoří zdraví a pohodu svých lidí, ale také zvýší produktivitu a konkurenceschopnost.
Potřebujete poradit s osvětlením vaší firmy? Kontaktujte nás a společně nastavíme řešení, které podpoří zdraví i výkon vašich zaměstnanců, ať už v kancelářích nebo třeba skladových prostorech.
30.09.2025